Toca renovar el cepillo de dientes y las dudas de hace dos meses te vuelven a invadir. ¿Cepillo eléctrico u otro cepillo manual? ¿Qué hago? Es normal sentirse en un mar a la deriva debido a la cantidad de productos que existen actualmente en el mercado, por eso, desde Mibotica24h.es te vamos a contar las diferencias entre unos y otros.

En primer lugar, podemos afirmar que existen estudios que avalan que un cepillo eléctrico reduce más veces la placa bacteriana que un cepillo manual. Es decir, no sólo lo dicen las marcas a modo publicitario, sino que es verdad. Además, un cepillo eléctrico no daña el esmalte, pues no se ejerce presión sobre los dientes y su limpieza profunda se puede realizar de una manera más rápida debido al giro de su cabezal.Del mismo modo, la mayoría de modelos ya incorporan la alarma sonora que te avisa que mínimo tienes que estar dos minutos cepillándote los dientes, tal y como recomiendan las organizaciones de salud.

Por otro lado, tenemos los cepillos manuales, los tradicionales, que están indicados para personas que se han sometido a cualquier cirugía bucal y aún siguen teniendo la zona dolorida. Es ideal, porque los usuarios pueden controlar la velocidad, presión y fuerza que se ejerce en la zona, sin provocar serios daños postoperatorios. Otra ventaja del cepillo manual respecto al eléctrico es que el último puede desprenderse de las cedras durante el proceso de cepillado de las personas con ortodoncia y brackets.

Como se puede observar, ambos tipos de cepillos tienen ventajas y desventajas, sin embargo, hay que saber elegir el producto que más se adecúe a tus necesidades. Y lo más importante es saber cepillarse los dientes de la mejor manera: por lo menos, dos minutos de duración insistiendo especialmente en la línea próxima a las encías, los dientes traseros de difícil acceso y en las zonas que se haya realizado cualquier tipo de reparación, terminando siempre con un clorutorio que complemente la limpieza bucal acorde a tus necesidades particulares.

Desde mibotica24h.es pensamos que una opción muy inteligente es combinar ambos tipos de cepillos para asegurarte la mejor limpieza bucal.

Los beneficios de la fitoterapia se encuentran en entredicho a menudo debido a la polémica sobre si plantas o medicamentos curan enfermedades. Sin embargo, creemos que sin dejar de lado la medicación prescrita por su médico habitual, los beneficios de la fitoterapia y las plantas naturales no deben pasar desapercibidos.

Por este motivo, hoy hablaremos de los beneficios del grosellero negro, que mibotica24h.es comercializa a través de Akrocapsulas. Sirve para combatir los dolores de las articulaciones menores y como tratamiento coadyuvante de trastornos urinarios leves, como diurético, favoreciendo el aumento de la cantidad de orina y limpiando el tracto urinario.

El grosellero negro, compuesto por hojas de criomolidas de Ribes nigrum L, es un componente muy utilizado tradicionalmente en fitoterapia. Se aconseja beber mucha agua, al menos dos litros diarios, durante el tratamiento, que dura entre dos y cuatro semanas, para favorecer los efectos diuréticos de sus propiedades.

Como siempre, hay que tener en cuenta las contraindicaciones del producto, como hipersensibilidad o cuando se sufre de enfermedades en las que se aconseje una ingesta reducida de líquidos, como patologías cardiacas o renales graves, pues el efecto diurético del grosellero negro podría agravar estos cuadros.

Entre las precauciones, hay que tener en cuenta los dolores articulares causados por la artritis, que no estén acompañados por inflamación o fiebre, pues en ese caso se debe consultar al médico, así como tener en cuenta otras infecciones urinarias que puedan ser enmascaradas debido al efecto diurético del compuesto.

Desde Mibotica24h.es y Farmacia Sonsoles Flores hemos decidido publicar un listado de consejos a tener en cuenta para el uso y la toma correcta de medicamentos con el fin de ayudarles en su día a día.

1. Evite la auto-prescripción y la automedicación.
2. Siga las pautas de medicación recetadas por su médico o en su caso recomendadas por su farmacéutico, en especial en cuanto a dosis, intervalos y duración del tratamiento.
3. Si en el transcurso de su tratamiento nota cualquier alteración o aparición de cualquier efecto extraño asociado a la toma de sus medicamentos, suspenda la medicación y consulte su médico o farmacéutico.
4. Conserva el medicamento en su envase original y con su prospecto. Así podrá consultar siempre fecha de caducidad y dosis adecuada.
5. No tome fármacos cuya indicación haya perdido.
6. Evite la toma de aquellos de eficacia dudosa o que no le sean estrictamente necesarios.
7. No es recomendable triturar el medicamento, si no se indica de forma específica.
8. El medicamento líquido es recomendable utilizar los dosificadores que suelen acompañarlos, o si no una jeringuilla dosificadora apropiada.
9. Si maneja maquinaria peligrosa o conduce pregunta a su médico si su medicación tiene como efecto secundario una reducción de reflejos.
10. Tenga cuidado con la combinación de medicamentos y alcohol. El alcohol puede reducir la eficacia del medicamento y en algunos casos (antipsicóticos) potenciarla de forma poco controlable.
11. Para nuevos tratamientos, incluidos los realizados con productos basados en plantas, es recomendable consultar siempre a su médico antes de iniciarlos.
12. Almacene los medicamentos de modo apropiado, dependiendo del fármaco y las recomendaciones sobre su conservación. Revise periódicamente su botiquín (cada 6 ó 12 meses) y verifique caducidad y buen estado de los medicamentos que lo componen, desechando ya los caducados.

El Hallux Valgus es una desviación del primer metatarsiano del dedo gordo del pie causado por una deformación de este hueso por distintas causas. Esta desviación, es decir, el Hallux Valgus, es lo que causa la formación del juanete, que termina descansando sobre el segundo dedo, formando una protuberancia que aparece en el lado externo del pie y que puede inflamarse y enrojecerse, causando mucho dolor a quien lo padece.

Existen distintas causas asociadas a la aparición de los juanetes, como un uso inadecuado del calzado; uso excesivo de zapatos de tacón alto; factores hereditarios por la forma de caminar; pie egipcio; enfermedades del pie, como pies planos o cavos; consecuencia de artritis reumatoide; edad, etc…

El principal y más evidente síntoma del juanete es el bulto que aparece en la base externa del dedo gordo del pie, que puede enrojecerse o inflamarse, causando dolor al sujeto. Estos síntomas empeoran con el movimiento o, incluso, por permanecer de pie mucho tiempo. También existen otros síntomas como irritaciones en los pies, callos, ampollas y entumecimiento y sensación de ardor de la zona por la limitación de movimientos.

CONSEJOS PARA ALIVIAR EL DOLOR

Cuando el juanete ya ha comenzado a desarrollarse, es posible que el paciente comience a sufrir una serie de síntomas, o no. Para aliviar el dolor, es recomendable usar un calzado adecuado, que no apriete los dedos por la punta y evitar llevar tacones altos; utilizar espaciadores entre los dedos, para mantener el dedo en la posición adecuada; aplicar hielo en el juanete para bajar la inflamación y disminuir el dolor; ingesta de medicamentos antiinflamatorios, pero con control médico y, por último, evitar actividades que puedan causar dolor en el juanete, como permanecer de pie durante largos periodos de tiempo.

Asimismo, existen algunos ejercicios o masajes que pueden aliviar los síntomas del juanete, aunque sólo de manera temporal:

1. Postura correctora: se apoya el pie en una superficie plana y se separa el dedo gordo del resto hacia el exterior el máximo de tiempo posible.

2. Masaje corrector: aplicar presión y deslizar ambos pulgares de la mano de la parte superior del pie hacia los dedos para mejorar la deformidad del dedo y relajar el músculo.

La única manera de eliminar por completo un molesto juanete es por medio de intervención quirúrgica, algo que se recomienda cuando el juanete impide realizar con normalidad las actividades cotidianas.

La astenia no se considera una enfermedad, sino un síntoma que puede derivar de muy diversos factores, psicológicos, estrés o exceso de trabajo, pues astenia significa, literalmente, cansancio. Los síntomas que pueden reflejar la astenia son apatía, pérdida de apetito, tristeza sin causa aparente, pérdida de la libido, disminución de la concentración o pérdida de memoria, irritabilidad o cambios en el estado de ánimo, malestar general y dolor de cabeza e hipotensión arterial.

Un dos por ciento de la población puede sufrir cansancio coincidiendo con el paso del invierno a la primavera. No se trata de ningún trastorno psiquiátrico, sino más bien de una sensación subjetiva que hace que algunas personas tengan mayor vulnerabilidad a estos cambios climáticos. Para descifrarlo no existe ninguna teoría, pero parece ser que es una combinación de dos factores: las horas de luz solar y los ciclos hormonales. El origen de todo está en el hipotálamo, una glándula ubicada en el cerebro y que regulara la temperatura, la sed, el apetito, el sueño y la vigilia, así como el optimismo vital, la serotonina o las hormonas de la felicidad.

Al producirse el cambio estacional y todo lo que conlleva consigo, se genera un control sobre la regulación hipotalámica que contribuye de forma muy significativa a un descenso de los niveles en sangre de las hormonas, lo cual produce una sensación de decaimiento físico e intelectual.

¿Cómo podemos prevenir la astenia? Llevando una vida saludable, con una dieta equilibrada como base para fortalecer nuestro organismo y sus defensas y evitando que factores externos minen nuestra energía. Es importante también mantener el cuerpo hidratado, dormir ocho horas diarias, no fumar ni beber alcohol, no abusar de bebidas excitantes, realizar ejercicio moderado y llevar una rutina diaria.

A veces es necesario un reconstituyente a base de vitaminas, minerales y extractos de plantas, como los que ofrecemos en mibotica24h.es  En resumen, si en primavera notas más cansancio de lo habitual y te cuesta mantener el ritmo, te encuentres triste o sientes malestar sin razón aparente, es probable que estés sufriendo una astenia primaveral.