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¿Qué es la sudoración excesiva?

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La hiperhidrosis o sudoración excesiva es una afección con la que las personas que la padecen transpiran más de lo normal y sudan en exceso en zonas del cuerpo donde hay más glándulas sudoríparas, sin que se haya producido necesariamente un estímulo externo que lo provoque. Aunque no es un problema grave, sí puede provocar cierto malestar, tanto a nivel físico como emocional.

El principal síntoma es la aparición de humedad causada por el aumento de la sudoración. Las zonas corporales más afectadas por esta dolencia son las que acumulan más glándulas sudoríparas, como axilas, palmas de las manos, plantas de los pies, cara, mamas e incluso pubis.

Causas

El sudor es un mecanismo natural de refrigeración de nuestro organismo, que le ayuda a regular la temperatura corporal y mantenerla estable, además de resultar fundamental para eliminar toxinas. En resumen, de normal una persona puede sudar más cuando está expuesta a altas temperaturas, cuando practica algún deporte o como respuesta frente a determinadas situaciones que le generan nerviosismo, vergüenza, furia o incluso miedo. El problema de la sudoración excesiva aparece sin causa aparente, como las antes descritas.

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De hecho, la hiperhidrosis puede comenzar debido a que las glándulas sudoríparas de dicha persona son muy activas y comienzan a funcionar como respuesta a algo que le haya provocado nerviosismo, aunque fuere de forma inconsciente. Si la transpiración excesiva afecta a manos, pies y axilas es conocida como hiperhidrosis primaria y puede tener una causa genética, ya que suele presentarse en varios miembros de una sola familia. Si aparece como resultado de otra causa médica o debido a otra enfermedad, se conoce como hiperhidrosis secundaria.

Tratamiento

Desde mibotica24h siempre recomendamos consultar con un médico si tiene éste o cualquier otro problema. No obstante, una vez diagnosticado, existen remedios caseros que ayudan a paliar los efectos, como infusión de flor de naranjo amargo, salvia o vinagre de manzana. Además, estas personas deben vigilar su alimentación aumentando el consumo de zinc con alimentos como cordero, ternera, semillas de sandía secas, ostras, cacahuetes, calabaza, sésamo, hígado de ternera o germen de trigo.

O proporcionar el consumo de zinc a través de suplementos nutricionales, pues este mineral ayuda a eliminar el exceso de sudor revitalizando las enzimas del sistema inmunológico responsable de la cicatrización e hidratación de la piel. Asimismo, debes evitar comidas copiosas o picantes y beber entre 1,5 y dos litros de agua pues, paradójicamente, tu cuerpo suda más ante la deshidratación que aumenta la temperatura corporal.

Por último, es preciso recordar que, como se trata una dolencia localizada en el sistema nervioso, es aconsejable suprimir el consumo de cafeína, tabaco o chocolate, pues son sustancias estimulantes que pueden provocar cierta activación y aumentar la transpiración.

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