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¿Cómo combatir el dolor que producen los juanetes?

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El Hallux Valgus es una desviación del primer metatarsiano del dedo gordo del pie causado por una deformación de este hueso por distintas causas. Esta desviación, es decir, el Hallux Valgus, es lo que causa la formación del juanete, que termina descansando sobre el segundo dedo, formando una protuberancia que aparece en el lado externo del pie y que puede inflamarse y enrojecerse, causando mucho dolor a quien lo padece.

Existen distintas causas asociadas a la aparición de los juanetes, como un uso inadecuado del calzado; uso excesivo de zapatos de tacón alto; factores hereditarios por la forma de caminar; pie egipcio; enfermedades del pie, como pies planos o cavos; consecuencia de artritis reumatoide; edad, etc…

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El principal y más evidente síntoma del juanete es el bulto que aparece en la base externa del dedo gordo del pie, que puede enrojecerse o inflamarse, causando dolor al sujeto. Estos síntomas empeoran con el movimiento o, incluso, por permanecer de pie mucho tiempo. También existen otros síntomas como irritaciones en los pies, callos, ampollas y entumecimiento y sensación de ardor de la zona por la limitación de movimientos.

CONSEJOS PARA ALIVIAR EL DOLOR

Cuando el juanete ya ha comenzado a desarrollarse, es posible que el paciente comience a sufrir una serie de síntomas, o no. Para aliviar el dolor, es recomendable usar un calzado adecuado, que no apriete los dedos por la punta y evitar llevar tacones altos; utilizar espaciadores entre los dedos, para mantener el dedo en la posición adecuada; aplicar hielo en el juanete para bajar la inflamación y disminuir el dolor; ingesta de medicamentos antiinflamatorios, pero con control médico y, por último, evitar actividades que puedan causar dolor en el juanete, como permanecer de pie durante largos periodos de tiempo.

Asimismo, existen algunos ejercicios o masajes que pueden aliviar los síntomas del juanete, aunque sólo de manera temporal:

1. Postura correctora: se apoya el pie en una superficie plana y se separa el dedo gordo del resto hacia el exterior el máximo de tiempo posible.

2. Masaje corrector: aplicar presión y deslizar ambos pulgares de la mano de la parte superior del pie hacia los dedos para mejorar la deformidad del dedo y relajar el músculo.

La única manera de eliminar por completo un molesto juanete es por medio de intervención quirúrgica, algo que se recomienda cuando el juanete impide realizar con normalidad las actividades cotidianas.

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